Les croyances limitantes !

Les croyances limitantes sont les pensées qui nous empêchent de nous affirmer complètement dans notre vie personnelle ou professionnelle. Elles se sont élaborées dès notre enfance (ce que nous avons entendu en famille, à l’école…). Il s’agit de notre carte du monde mais cette carte ne représente pas le territoire !!!

Dès que nous poussons les limites de nos croyances nous gagnons en sérénité, en développement…

Comment assouplir nos croyances limitantes ?

D’abord, il est nécessaire de les identifier. Prenez le temps de lister tout ce qui vous empêche d’atteindre vos objectifs, ce qui vous tient à cœur. (Par ex : c’est trop tard pour moi, ça ne se fait pas, je préfère laisser passer, je ne suis pas assez intelligente, je ne suis pas assez douée dans ce domaine pour réussir…)

Nous n’avons pas l’habitude de remettre en question nos croyances limitantes, d’ailleurs, il se peut qu’elles ne nous appartiennent même pas et qu’elles soient transmises comme un héritage familial. Posez-vous la question !!

Ensuite, je vous invite à prendre chacune de vos croyances et à identifier le bénéfice et le coût.

Par exemple :

Croyance : Je ne pense pas que me lancer dans ma nouvelle activité puisse marcher.

Bénéfice : je ne prends pas de risque, je ne m’expose pas aux regards des gens

Coût : Je me sens faire du sur-place, ne pas évoluer, ne pas répondre à mon besoin d’expansion

Après cela, il vous appartient de décider en conscience de garder ou non cette croyance.

Dans le cas d’une volonté de changement, définissez la croyance diamétralement opposée qui serait davantage porteuse pour vous.

Par exemple :

Croyance : Je ne pense pas pouvoir réussir dans ce domaine.

Croyance inverse : Je pense que tout est possible dans la vie.

Il est très important de verbaliser cette nouvelle croyance à haute voix et de définir les actions justes, à votre mesure, que vous pourriez mettre en place dès maintenant.

Reste à programmer vos actions sur votre agenda !!

Avec simplicité,

Kath-line 🙂